*Marta Sáenz Correa
Hoy, les compartiré los aspectos mas relevantes del libro «El Sosiego el arte de envejecer» de Wilhelm Echmid. El sosiego es el polo opuesto al estrés, un estado espiritual, y un bien que no se puede comprar pero que se puede buscar.
El sosiego es una vivencia enriquecedora de calma, bienestar y disfrute inspirador y revelador. Es ausencia de agitación, ansiedad o inquietud, y una experiencia profunda que nos conecta con el ser interno. Es como una medicina, que nos disipa las tensiones y preocupaciones, nos centra y equilibra, nos otorga armonía y calma nuestras emociones. El sosiego, dice el autor, por un lado reporta esa experiencia tan gozosa de paz interior y por otra dispone la mente para que pueda desarrollar otras de sus potencialidades.
Para lograr el sosiego debemos tener presente algunos consejos: el primero, escoger bien en que gastar el tiempo, evitar los mensajes negativos y despegarnos de la prisa y de vivir pendiente de los demás. El segundo, date la oportunidad de hacer algo positivo para ti, aprende a descansar mentalmente y a admirar. El problema de la vida actual es que nos sentimos inseguros si no estamos constantemente ocupados en algo. El tercero: controla tus pensamientos, es preciso pensar en positivo e imperativo evitar sentirse victima de nuestros propios pensamientos. El cuarto: Simplifica tu vida. Únicamente realiza las tareas mas importantes, y cuando las hagas, disfrútalas. Para poder experimentar el sosiego es importante evitar tener una vida llena de desorden con actividades y preocupaciones.